Hierbei geht es um die Verarbeitung von Emotionen durch deren Verkörperung
Integral Somatic Psychology (ISP) ist eine körperorientierte gesamtheitliche Methode, die Raja Selvam begründet und aus Somatic Experiencing entwickelt hat. Emotionen werden in unserem Körper (im Nervensystem, in Organen und der Muskulatur gespeichert). ISP verhilft Klienten dazu, dass Emotionen sich in unserem Körper ausbreiten, von diesem getragen, gehalten und reguliert werden können.
ISP betont die Rolle des Körpers in den drei Bereichen: Nervensystem, Organe und Muskulatur für Regulation und Dysregulation und macht diese drei Bereiche insbesondere zur therapeutischen Behandlung von frühen oder aktuellen Traumata nutzbar.
Die Verkörperung von Emotionen wird verstanden als die Fähigkeit, emotionale Erfahrungen möglichst weit in den physiologischen Systemen von Gehirn und Körper auszudehnen. Dadurch erhöht sich die innere Kapazität, Emotionen wahrzunehmen, diese in sich halten und regulieren zu können. Kleine Bewegungen, Atmung und (Selbst)berührung unterstützen diese Prozesse.
- Verkörperte Emotionen / Gefühle
- Emotionen verkörpern / Gefühle verkörpern
- Emotionen bestimmen alles
- Was uns wirklich bewegt
Menschen suchen immer dann Hilfe, wenn sie sich schlecht fühlen im Hinblick auf etwas, das sie selber nicht bewältigen können. Im Zentrum fast jeden Problems steht meist etwas, das ihnen emotional Schwierigkeiten bereitet.
Zuerst werden psychologische Abwehrmechanismen gegen die Emotionen aufgelöst, damit sich die emotionale Erfahrung möglichst weit im Körper ausdehnen kann, was wiederum erlaubt, sich den Emotionen länger aussetzen zu können und vollends zu begreifen, wie die vorliegende schwierige Situation auf das Wohlbefinden wirkt.
Es wird nicht versucht Emotionen (negative) wegzumachen, sie gehören ja zu uns und beeinflussen praktisch alles, Kognition, Körper und Körper). Es gilt zu erlernen sich den Emotionen auszusetzen und diese erträglicher zu machen, indem sie möglichst breit im Körper verteilt erfahren werden. (Dies geschieht durch eine möglichst große Ausdehnung/Verteilung im Körper.)
Ziel ist, daß der Klient eine größere Kapazität dafür entwickeln kann, Emotionen, v.a. unangenehme, gezielt auszuhalten und somit eine Transformation durchläuft. Es geht darum, die Affekttoleranz zu erhöhen, d.h., daß der Klient lernt besser mit dem umzugehen, was ihn belastet und doch nicht „wegzumachen“ ist, da es ja zu ihm und seiner Biographie gehört.
